Uitputting de baas: volwassenen
Voor wie?
Voor mensen die vanwege uitputtingsklachten belangrijkste dagelijkse activiteiten (werk, huishouden, studie, etc.) bijna niet meer aankunnen.
Aanleiding/klachten
In onze tijd van drukte en grote geestelijke belasting komt uitputting veel voor. In de meeste gevallen is het een gevolg van langdurige stress. Soms is er ook een duidelijke aanleiding, zoals het verlies van een dierbare, de vuurwerkramp, enzovoorts. Het kan gaan om uitputting die op zichzelf staat, het kan zich ook uiten in de vorm van klachten waarbij een lichamelijke factor een rol kan spelen. Denk aan fibromyalgie of het chronisch vermoeidheidssyndroom (ME). De uitputting doet een grote aanslag op het incasseringsvermogen en leidt ertoe dat mensen ver onder hun kunnen functioneren. Vaak lukt het nog wel een rijd om in de belangrijkste dagelijkse rollen voldoende te functioneren. Zo kan het werk nog wel enigszins lukken, maar kom je thuis niet verder dan tv kijken. Veel van deze problemen gaan niet meer vanzelf over, in de andere gevallen duren ze lang.
Aandachtspunten
Als de klachten het dagelijks functioneren sterk belemmeren, of als er sprake is van ernstige psychische problemen die naast de uitputting optreden, is mogelijk individuele behandeling meer passend. In een kennismakingsgesprek wordt hieraan aandacht besteed. Desgewenst worden mensen dan doorverwezen.
Doel
Het leren hanteren van uitputtingsklachten, het leren herkennen van gedrag dat vermoeidheid bevordert en het aanleren van vaardigheden om hierin verandering aan te brengen. Door de klachten goed te hanteren, zijn ze niet direct weg, maar heb je er minder last van.
Opzet training
De training kiest voor een psychologische aanpak van de problematiek. Het is niet altijd duidelijk welke lichamelijke processen er spelen bij het ontstaan van uitputting, en we kennen geen adequate lichamelijke behandeling. De ervaring leert dat snappen welk gedrag vermoeidheid bevordert, en daar goed op inspelen, een goede invloed heeft op het hanteren van vermoeidheidsklachten.
De training wordt gegeven in een groep met acht tot twaalf deelnemers. Het bestaat uit een psychosociaal programma en een bewegingsprogramma. Naast het leren herkennen hoe vermoeidheid ontstaat en wat je eraan kunt doen, heeft het programma ook tot doel om plezier aan bewegen te bevorderen. Dit kan een belangrijke beschermende factor zijn.
De training beslaat een periode van twaalf weken. Er is wekelijks een groepsbijeenkomst over de psychosociale benadering en wekelijks een bijeenkomst van het bewegingsprogramma. Van deelnemers wordt verwacht dat ze op zoek gaan naar eigen bewegingsactiviteiten. Drie maanden na afronden van de training is er nog een terugkombijeenkomst.
De kosten
Voor cursussen en trainingen geldt een eigen bijdrage onder deze link vindt u meer over de eigen bijdrage: eigen bijdrage in de GGZ
Nadere informatie
Voorafgaand aan de training is er een kennismakingsgesprek met de begeleiders. Hier wordt ook gekeken wat voor een deelnemer geregeld moet worden om aan de cursus te kunnen deelnemen.
Voor informatie of aanmelding kan contact worden opgenomen met het secretariaat van het Centrum Preventieve GGz, tel. (074) 256 32 40. Email preventie@mediant.nl
|
