|
Omgaan met depressie
Omgaan met depressiviteit voor volwassenen
Voor wie?
Mannen en vrouwen die last hebben van somberheid, depressiviteit of gevoelens van zinloosheid.
Aanleiding/klachten
Aanhoudende somberheid kan te maken hebben met het verlies van partner, familie of vrienden, een verhuizing, achteruitgang van de gezondheid, het wegvallen van werk. Het kan ook zonder aantoonbare oorzaak ontstaan. Depressieve mensen noemen vaak een "leeg" gevoel, alles lijkt zinloos en men ervaart geen plezier in dingen. Daarnaast kunnen zich de volgende klachten voordoen: slapeloosheid, spanningsklachten als hoofdpijn en buikpijn/darmklachten, veranderende eetlust, vermoeidheid en schuldgevoelens.
Aandachtspunten
Mensen met (lichte tot matige) depressieve klachten zijn welkom. Als er sprake is van een echte depressie (een depressieve stoornis) is een individuele behandeling geïndiceerd. De training vraagt om een actieve houding van de cursist.
Doel
Het voorkomen of terugdringen van ernstige depressieve klachten doordat cursisten zelf grip krijgen op hun klachten.
Opzet training
De training wordt gegeven in een groep met 8 tot 12 deelnemers. Het is een praktische training, waarin de cursisten vaardigheden leren, zoals anders omgaan met negatieve gedachten, beter ontspannen, weer ondernemen van plezierige activiteiten en assertiviteit.
Er is een training voor mensen tot 60 jaar en een voor mensen van 60 jaar en ouder. In de training voor mensen van 60 jaar en ouder wordt meer stilgestaan bij oorzaken en aanpak van depressie, die past bij de levensfase.
Nadere informatie
Voorafgaand aan de training is er een kennismakingsgesprek met de begeleiders.
Voor informatie of aanmelding kan contact worden opgenomen met het secretariaat van de afdeling Preventie,
tel. (053) (074) 256 32 40. Email preventie@mediant.nl
|
