LeefstijlCoach
Een gezonde geest in een gezond lichaam...
Lichamelijke en geestelijke gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Klachten als somberheid, angst en vermoeidheid zijn voor veel mensen redenen om niet te gaan sporten en om niet onder de mensen te komen. Vaak leidt dit tot een neerwaartse spiraal, waarbij ook de conditie en de weerstand tegen psychische en lichamelijke problemen afneemt.
De LeefstijlCoach begeleidt mensen die graag een gezondere leefstijl willen om zich minder somber, angstig of futloos te voelen en hierbij wel een steuntje in de rug kunnen gebruiken.
Voor wie?
Inactieve mensen vanaf 18 jaar, met (milde tot matige) klachten op het gebied van somberheid, angst of eenzaamheid. Maar ook bij uitputtingsklachten of lichamelijk onverklaarde vermoeidheidsklachten kunt u een beroep doen op de Leefstijlcoach.
Wat doet de Leefstijlcoach?
De Leefstijlcoach begeleidt mensen naar een meer gezonde en actieve leefstijl. Hij stimuleert deelnemers tot een blijvend actiever (dagelijks) leven door individuele begeleiding (gesprekken en oefeningen). U stelt samen met de Leefstijlcoach een haalbaar plan op om gezonder te leven. Meer bewegen is hierbij een centraal thema, maar uiteraard kan er ook aandacht zijn voor andere leefstijlfactoren zoals het dag- en nachtritme, ontspanning, voeding en leren omgaan met uw persoonlijke klachten. Ook krijgt u deskundig advies op het gebied van blessurepreventie. Indien nodig kan de Leefstijlcoach u ook verwijzen naar andere professionals, zoals de fysiotherapeut of diëtist.
Overige informatie en aanmelden
De begeleiding bestaat uit zes tot acht individuele gesprekken en gemiddeld duurt een traject zes maanden. Een korte vragenlijst wordt gebruikt om de vooruitgang m.b.t. de psychische en lichamelijke gezondheid in kaart te brengen. Deze wordt bij aanvang, na drie maanden en bij beëindiging van het traject afgenomen. Om praktische redenen vinden de gesprekken zo veel mogelijk plaats op locatie "de Opmaat" in Hengelo. Bij praktische bezwaren zijn huisbezoeken of telefonische consulten echter ook mogelijk.
Voor informatie of aanmelding kan contact worden opgenomen met het secretariaat van Mediant Centrum Preventieve GGz, tel. 074-2563240 of email preventie@mediant.nl.
|
